Yoga:
Iedereen heeft in zijn leven met spanningen te maken. Als deze spanningen niet verwerkt worden zetten ze zich vast in het lichaam. Het lichaam wordt stijf, de adem en de energie kan niet meer vrij stromen en vaak trekt men zich gevoelsmatig terug uit deze lichaamsdelen. Door middel van oefeningen krijg je weer voeling met je lichaam. Je adem, je lijf, je spanningen worden bewust gemaakt. We werken o.a, met ontspanningsoefeningen, bewustzijnsoefeningen, ademhalingsoefeningen en visualisaties. Deze oefeningen helpen mee om weer een krachtiger, energieker en meer ontspannen lichaam en geest te krijgen.
Meditatie:
De gedachten tot rust brengen is best lastig voor ons, westerse mens. Ons lichaam en geest zijn gewend om constant met iets bezig te zijn . Zelfs als ons lichaam ontspannen is malen onze gedachten nog door. Meditatie brengt je in het hier en nu terug, je wordt weer helder, krijgt meer focus. De energie die normaal in alle (vaak zinloze, steeds herhalende) gedachten gaat zitten komt weer vrij voor andere dingen. In deze cursus bied ik meerdere meditatietechnieken aan ; zowel actief als passief, om er achter te komen welke techniek op dit moment het beste bij jou past. We werken o.a. met concentratieoefeningen , geleide meditatie, klank, kleur en beweging.
0599-234712
06-22 64 89 16
Adressen & Tijden
Exloërweg 4, Ees
Groene Weg Yoga;
Individuele begeleiding
Bronneger; Dorpsstraat 33, 9527 TB
De Nieuwe Bron;
donderdagochtend; 9.00 uur / 10.15 uur
Emmen; Centrum "imagine", Noorderstraat 25a, 7811 AK
Imagine
dinsdagmiddag; 13.30 uur / 14.45 uur
Groningen; Kolder & Ko, Timpweg 3, 9731 AK
Kolder en Ko
maandagmiddag 13.45 uur / 15.00 uur
Westdorp; "De Stille Kracht", schoonloerstraat 7, 9534 TA
De Stille Kracht;
maandagavond 18.45 uur / 20.00 uur voor gevorderden
20.30 uur / 21.45 uur
dinsdagavond 18.45 uur / 20.00 uur voor gevorderden
20.30 uur / 21.45 uu